Es ist Zeit für Herzlichkeit

 

Dieser Space voll inspirierender Stories, Workouts und Ideen ist eine Geste der Herzlichkeit von uns für dich. Es dreht sich alles ums Kümmern: um dich selbst, deine Liebsten und deine Community.

Wie du loslegst? Wir teilen jede Woche eine gute Tat, die du umsetzen kannst. Oder, wenn du auf eine Challenge stehst, kannst du unten unsere Liste an Ideen herunterladen und deine Fortschritte messen. 

How to stay connected when you’re apart. 

We’ve collaborated with the Campaign to End Loneliness to help you stay in touch with the people around you.

How to sleep better

Are you struggling to fall asleep at night? Dr Chris George is here to help. From creating a calming wind-down routine to limiting naptime and caffeine in the afternoons, he shares his top tips on catching some well-rested shuteye.

Sei gut zu dir selbst. Nimm dir etwas Zeit, erkunde die Tipps unserer Experten und lies Interviews von Personen, die uns inspiriert haben.

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Warum ich meditiere – mit Darvina Plante.

NYoga Ambassador Darvina verrät die Vorteile der Meditation und wie das Meditieren alles andere als traditionell aussehen kann.

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So fängst du mit Journaling an.

Diese Mindfulness-Übung bringt unzählige Vorteile. Hier sind drei einfache Wege, es selbst auszuprobieren.

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Fünf einfache Yoga-Posen, die dich zur Ruhe bringen.

Ambassador Annie Clarke gibt Tipps zu fünf Entspannungsposen.

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Fünf einfache Yoga-Posen, die dich zur Ruhe bringen.

Ambassador Annie Clarke gibt Tipps zu fünf Entspannungsposen.

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Eine gute Tat für deine Wirbelsäule

Wenn die Arbeit im Homeoffice ihre Spuren hinterlassen hat, dann kommen die Expertentipps von Pilateslehrerin Alex Coleman gerade recht.

Geschenke, die gute Laune machen.