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Trainingsanleitungen

mit Rob Watson, Ambassador für Laufen

 

 

 

 

 

Von deinem ersten bis zum fünfzigsten Lauf – diese Trainingsanleitung, die gemeinsam mit dem Ambassador für Laufen Rob Watson erstellt wurden, soll dich zum Laufen motivieren.

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Der erste Schritt zum Laufen eines 5 km Marathon

5 km Marathon

Wir alle müssen irgendwo anfangen und nirgendwo gibt es einen besseren Weg als in dieser 5-wöchigen Trainingsanleitungen für 5 km Marathonläufe.

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Der richtige Weg, für einen 10er zu trainieren

10 km

Laufe mit diesem 8-wöchigen Guide zu Höchstform für deinen 10er auf.

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Trainiere für einen Halben - mit ganzem Herzen

Halbmarathon

Dieser 14-wöchige Guide bringt deine Ausdauer und mentale Stärke dorthin, wo sie sein sollten.

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42.193 Gründe, um zu laufen

Marathon

Nutze diesen 20-wöchigen Guide,um dir zu helfen, deine Grenzen zu pushen unddich durch diesen Marathon zu bringen.