Community geht weiter

Willkommen in der #thesweatlife Online-Community, unserem Hub für Sweat-Sessions und Mindfulness-Praktiken – wo auch immer du gerade bist. Hier findest du den besten Content einiger unserer Lieblingsmenschen, um dir dabei zu helfen, mit dir selbst und deiner Community verbunden zu bleiben.

Schaue öfter mal vorbei, wir werden regelmäßig frischen Content hochladen.

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lululemon x Strava Challenge

Obwohl unsere gewohnten Routinen gerade pausieren, geht Community weiter. Stärke dein körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden mit uns auf Strava und lass uns gemeinsam eine neue Art finden, uns zu bewegen.

Alles zählt. Laufen, Radfahren, Yoga, Training oder Meditieren – du hast die Wahl. Nimm dir jeden Tag 20 Minuten Zeit für dich, 5 Tage pro Woche, vom 13. April bis 10. Mai. Du kannst jederzeit einsteigen, deine neue Routine starten, deine Resultate festhalten und mit deinen Freunden in Verbindung bleiben.

 

Pass auf dich auf

Die Zeit, die du dir nimmst, um dich mit dir selbst zu verbinden, hat einen positiven Einfluss auf deinen Alltag und wie du dich mit anderen verbindest. Gehe in dich hinein, entstresse und erde dich.

Yoga zu Hause. 20-, 45- und 60-minütige Yoga-Videos, die dir in deinem Alltag Ruhe, Stabilität oder Energie bringen.

Meditation: Ein bisschen kann bereits einen großen Unterschied machen. Finde eine, die für dich funktioniert.

Folge Ryan Leiers einfachen Atemübungen, um deinen Körper zu detoxen.

 

Workouts für drinnen

Diese Workouts und Yogapraktiken erfordern wenig Platz und kein Equipment, um überschüssige Energie und Stress abzubauen. Bonus: Du schläfst vielleicht auch besser.

Wenig Zeit? Dieses 10-minütige Bodyweight- Workout baut nachhaltig Kraft auf.

Probiere ein 45-minütiges Bodyweight- Workout mit Leonel Franco.

Lerne Yoga-Basics mit Annie Clarke.

Probiere Power Yoga mit Baron Baptiste.

We’re in this together

Die Verbindungen, die wir haben, lösen sich nicht einfach auf, auch wenn wir nicht am selben Ort sein können. Rufe deine Familie an, plane Google Hangouts mit deinen Freunden, winke deinen Nachbarn zu und bringe das „Social“ in Social Media zurück. Folge uns für tägliche Updates aus unserem Collective.

Bleib gesund. Bleib verbunden.

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