La communauté d’abord

Bienvenue sur notre espace de communauté en ligne, pour découvrir et vivre #thesweatlife depuis chez vous. Cet espace est dédié à vos entraînements, cours de yoga et méditations guidées, à pratiquer où vous voulez. Ici, vous pourrez retrouver le contenu spécialement conçu par nos ambassadeurs, pour vous aider à rester connecté(e) à vous-même et à votre communauté.

Cette page sera régulièrement mise à jour avec du nouveau contenu.

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Prenez du temps pour vous

Prendre le temps de se reconnecter à soi-même influence de façon positive votre quotidien, et vos interactions avec les gens autour de vous. Prenez le temps de réfléchir, de déstresser, et de vous recentrer.

Yoga pour débutants

Découvrez les cours de yoga pour les débutants de 20 et 45 minutes, conçus par notre ambassadrice Annie Clarke. Connectez-vous à votre respiration, laissez aller votre mental et trouvez votre flow dans des postures de yoga assises et debout.

Exercices de méditation : trouvez la méditation dont vous avez besoin.

Ryan Leier partage ses conseils pour vous détendre avec des exercices de respiration simples.

 

Entraînements à la maison

Ces entraînements à la maison sont simples et ne nécessitent aucun équipement afin de vous permettre de vous dépenser et vous défouler à la maison. Bonus : ça peut aussi vous aider à mieux dormir.

Manque de temps ? Cet entraînement à la maison de 10 minutes est fait pour vous.

Entraînement poids du corps de 45 minutes avec Leonel Franco.

Yoga pour débutant avec Annie Clarke.

Power yoga avec Baron Baptiste.

 

Plus fort, ensemble

Les liens peuvent être maintenus, même à distance. Appelez vos proches, organisez une session Skype avec vos amis, faites coucou à vos voisins depuis chez vous. Suivez-nous sur nos réseaux sociaux pour suivre les actualités de notre collectif.

Bien-être et connexion.

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