9 min de lecture
Que porter pour votre prochain cours de yoga ?
By Annie Hayes
The lululemon guide to the best yoga gear, to help you stretch your potential and find your flow.
Yoga is the perfect fusion of mind and body. Whether you’re unrolling your mat for the first time or saluting the sun every morning, the goal is always the same—to feel better both mentally and physically. And there are lots of factors that can help you do exactly that.
Do you prefer a restorative or powerful class, for example? Is there an instructor that just gets you? What gear do you need to really feel your flow? Well, we can certainly help you to answer at least one of those.
From soft and stretchy leggings to comfortable tops and bras, choosing the right kit is key. Whether you’re tapping into your Yin or Yang, you should step into class feeling confident that your yoga gear will support you from your first downward dog—to the last.
Keep scrolling for a detailed run-down of the finest yoga wear in the lululemon wardrobe. Taking a head-to-toe approach, our guide explains why not all leggings are created equal (save those running leggings for the treadmill) and how yoga clothes really can elevate your practice. Plus, we’ll answer all your burning questions, covering everything from washing tips to must-have yoga accessories.
Comment s'habiller pour son premier cours de yoga ?
« La course, c'est aussi mental que physique », explique Alex Hassett, ambassadeur lululemon. « Il ne faut pas sous-estimer l'impact de l'apparence et du confort sur les performances. Porter la bonne tenue vous aide à adopter l'état d'esprit d'un coureur.
Les vêtements amples en coton s’imprègnent de sueur, ils frottent et provoquent des irritations, et ils sentent dès que vous vous arrêtez. Ce sont autant de distractions dont vous pourriez vous passer lorsque vous courez. « Vous avez suffisamment de petites voix dans votre tête qui vous disent de faire demi-tour », ajoute Daisy Hughes, ambassadrice lululemon. « Pas besoin que les vêtements viennent s'ajouter aux raisons de s’arrêter. » Une tenue technique, spécifique à la course, fera taire ces voix.
C'est un concept simple, mais lorsque vous vous sentez bien, vous donnez le meilleur de vous-même. Chez lululemon, c'est ce que nous appelons la Science de la sensation et c'est ce qui alimente notre innovation. Dans tous nos produits, nous tenons compte des interactions entre le toucher, la température et le mouvement, et de leur impact sur l'expérience de la course.
« Lorsque quelqu'un essaie un vêtement lululemon, la chose la plus importante est le ressenti », explique Tripti Bandaranayake, éducatrice en magasin. Cela peut sembler très intangible, surtout lorsque l'on cherche à s'améliorer dans un sport où tout se mesure en kilomètres et en minutes. Mais les vêtements possèdent des qualités spécifiques qui vous permettent de tirer le meilleur de votre équipement.
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Look out for these specific kit qualities to unlock your full potential in every plane of movement. Because even if you’re a newbie, you can still dress and feel like a pro.
Évacuation de la sueur
Si votre niveau de transpiration peut varier suivant les pratiques, toutes les disciplines du yoga vous font transpirer à un moment ou à un autre. Nos tissus techniques évacuent la sueur du corps et la dispersent à la surface, où elle s'évapore rapidement. Cela signifie que vous restez au frais, au sec et à l'aise, quelle que soit la cadence de vos salutations.
« La chose la plus importante pour moi dans ma pratique est de construire un solide état de pleine conscience », nous confie Magnus Fridh, ambassadeur lululemon. « Je veux trouver et rester stable dans cette concentration et cette conscience lorsque je fais mon yoga, et je ne veux pas être interrompu pour essuyer ma sueur. Un autre point important est d'éviter de glisser. Les vêtements qui évacuent la sueur vous aident à être conscient de votre respiration, de votre posture et de votre yoga. »
Extensibilité en quatre directions
Disons-le franchement, personne ne veut que son haut ne remonte en posture de la déesse. Le tissu extensible en quatre directions permet une liberté de mouvement totale, aussi bien verticalement qu'horizontalement, et vous soutient dans toutes les transitions. Nous croyons aussi fermement qu'une fois que vous avez fini de vous étirer, votre tenue doit en faire autant, c'est pourquoi nous nous sommes pliés en quatre pour garantir que nos tissus reprennent leur forme. Le Lycra® apporte de l'extensibilité et permet de conserver la forme, de sorte que vos vêtements de yoga restent bien ajustés et non détendus.
Circulation de l'air
Fabriqués avec des membranes microporeuses qui laissent passer l'humidité, les vêtements qui laissent circuler l'air régulent la température de votre corps pendant les sessions les plus intenses. Et lorsque votre tenue respire mieux, vous aussi. « Si les vêtements de yoga entraînent une compression de la respiration, l'esprit est distrait, et si l'esprit est distrait, le corps ne suit pas aussi bien qu'il le ferait lorsqu'il est attentif, ample et détendu », explique Fridh.
Confort et soutien
Les vêtements de yoga doivent être simples, c'est pourquoi nous avons supprimé les fermetures éclair gênantes, les poches encombrantes et les coutures inutiles pour que vos asanas soient aussi fluides que possible. « Vous n'avez pas besoin de votre téléphone ou de vos clés dans votre poche », selon Rayburn. « Il faut le moins de distractions possible. » Nos tissus lisses et enveloppants épousent les formes de votre corps, ce qui vous permet de vous concentrer sur la transition d'une pose à l'autre sans obstruction inutile.
Doux et léger
Comme nous l'avons dit, il y a un temps et un lieu pour les vêtements de compression très ajustés, et ce n'est certainement pas sur le tapis de yoga. Les tenues spécifiques pour al salle de sport sont conçues pour être plus épaisses et offrir plus de soutien, ce qui ne fera que saboter votre zénitude, alors recherchez des tenues de yoga qui donnent l’impression de ne presque rien porter. Nos tissus doux comme tout sont si légers que vous oublierez qu'ils sont là.
« Vous ne voulez pas que vos vêtements vous déconcentrent - mais vous aident à rester stable, gracieux et attentif dans les postures de la meilleure façon qui soit », explique Fridh. « Sur le tapis de yoga, ils doivent vous mettre à l'aise et vous faire sentir à l'aise et ne jamais vous distraire, vous interrompre ou vous écarter de la pleine conscience. »
lululemon’s yoga gear recommendations
Our desire to help you flow better, run faster, and lift more means that we’re continually innovating at lululemon. On one hand, it means there’s no shortage of seriously game-changing kit to level up your workout. On the other hand, there’s a lot of gear to choose from.
When it comes to yoga wear, there are super-soft yoga leggings and sweatpants you’ll want to live in (hello, world-famous Align pant plus weightless, fuss-free yoga tops and hoodies, that’ll support you in every type of class – be it Ashtanga or Kundalini.
“If you’re doing a restorative healing practice, joggers and jumpers are great,” says Rayburn. “For dynamic vinyasa, where you’re going to be getting quite hot and sweaty, you want to be able to take layers off – but it’s nice to have something to put on at the end during savasana. It’s good to have layers.”
Options are a good thing—you just need to be able to decode them. The only tough part? Picking your favourite colourway. For that, you’re on your own.
Quel pantalon de yoga porter ?
Lorsque vous choisissez votre tenue de yoga, un pantalon moulant est indispensable. De nombreuses postures de yoga impliquent des flexions, il est donc préférable de garder les shorts courts et les pantalons de survêtement épais pour d’autres types d'entraînements. Le bon legging de yoga vous permet de vous contorsionner avec aisance et de vous étirer plus profondément dans chaque pose.
Legging Align
Conçue en tissu Nulu™ doux comme tout, notre célèbre collection Align est faite pour aligner vos pensées et vos mouvements. Créé par Whitespace, l'équipe de recherche et développement de lululemon, Nulu™ a été conçu pour offrir ce que nous appelons la « Sensation nue ». C'est ce qui se rapproche le plus d'une tenue d'Adam et Ève, avec une couverture légère qui préservera votre dignité en posture de la pince. Le legging Align évacue la sueur et est extensible en quatre directions pour un confort suprême. Il comporte une poche cachée à la taille pour ranger votre carte ou vos clés.
Legging Wunder Under
Conçu pour être comme une seconde peau, ce legging est en tissu Luon® doux comme du coton. « Le Wunder Under est notre legging classique », selon Madden. « C'est l'un des premiers leggings que lululemon a conçu spécialement pour le yoga. » La taille haute confortable offre une couverture supplémentaire sans être trop serrée, et la sensation enveloppante garantit que la taille ne remontera pas lorsque vous tenterez de prendre la posture de l'arbre. L'ajout de fibres Lycra supplémentaires pour plus d'élasticité et un meilleur maintien de la forme vous permettra de vous sentir soutenue dans chaque flexion.
Pantalon de jogging Align
Vous préférez des leggings de yoga plus larges ? Ce jogging à la coupe ajustée épouse votre corps pour un look plus ample. Tout comme le legging Align, il est conçu en tissu Nulu™ qui évacue la sueur. « C'est sans aucun doute mon tissu préféré », déclare Madden. « Il est très doux, super léger et on a l'impression de ne rien porter. Le Lycra® ajouté vous procure une extensibilité en quatre directions, de sorte qu’on ne se sent pas mal à l'aise ou limité dans sa pratique. » En plus de la poche cachée à la taille, vous disposez également de poches avant avec une fente intérieure pour carte.
Pantalon In Mind
L'un de nos bas de yoga préférés pour les hommes, le pantalon In Mind est frais au toucher et possède de la maille placée stratégiquement pour une laisser circuler l'air au maximum. La coupe ajustée épouse parfaitement vos fessiers et vos cuisses pour plus de confort, tandis que la jambe fuselée et l'ourlet large à la cheville empêchent le tissu de rouler vers le haut, même quand vous faites le poirier. « C'est une excellente option si vous voulez quelque chose d'un peu plus ajusté aux jambes sans que ce soit jogging », explique Madden. De plus, il est doté de poches sécurisées et même d'une pochette cachée pour le téléphone.
Pantalon Balancer
Conçu en tissu Everlux™ à séchage rapide, le pantalon Balancer est fait pour être frais et lisse à l'intérieur. « Si Nulu™ est le meilleur tissu en termes de confort, Everlux™ vous apporte ce petit plus en termes de soutien », explique Madden. « Il est un peu plus aéré, et aussi évacue un peu plus la sueur. » Parfait pour les pratiques de hot yoga comme le Bikram, ou chaque fois que votre prof accélère le rythme. Le gousset est positionné pour permettre une plus grande mobilité, afin que vous puissiez vous adonner à la posture du corbeau sans risquer de rougir.
Pantalon de jogging Intent
Si vous recherchez des vêtements de yoga qui peuvent également faire office de vêtements de détente, ce jogging confortable est un choix judicieux qui vous permettra de passer du canapé au studio. Conçu en tissu Luon® ultra doux, il est ajusté au niveau des fessiers et des cuisses, et comporte des empiècements stratégiquement placés qui éloignent les coutures des zones délicates. Pendant votre pratique quotidienne, la technologie intelligente extensible en quatre directions suit tous vos mouvements tout en évacuant chaque goutte de sueur dès qu'elle apparaît.
Quel haut de yoga porter ?
Croyez-nous, une bonne tenue de yoga ne se résume pas à choisir le bon legging. Les hauts de yoga, les débardeurs et les t-shirts à coupe moulante sont indispensables pour tous les yogis, car ils doivent rester en place pendant les inversions. Lorsqu'on parle de vêtements de yoga pour femmes, on ne peut sous-estimer l'importance d'un soutien-gorge de yoga soigneusement choisi. Voici notre sélection pour un ajustement parfait et fiable.
Débardeur Align
Doté d'un soutien-gorge intégré et coupé juste au-dessus de la taille, le débardeur Align vous accompagnera de la posture de la chaise au café après le cours avec un confort inégalé. « Le legging Align et le débardeur Align sont pratiquement mon uniforme », selon Rayburn. « J'aime le fait que le haut soit pratiquement sans couture. Si vous portez le legging assez haut, c'est comme si c’était un body complet, donc si vous ne voulez pas montrer votre ventre, vous pouvez l'utiliser pour vous couvrir. Il fait aussi office de haut ordinaire, on peut mettre un jean et le porter après les cours. »
Débardeur All Tied Up
Vous pouvez porter ce débardeur polyvalent de deux façons : long et ample, ou attaché et serré. « C'est un joli haut parce qu'il est très fluide », selon Madden. « Si vous devez faire beaucoup de salutations au soleil, vous pouvez l'attacher à l'arrière pour que le haut ne tombe pas sur votre tête. » Avec ses emmanchures larges et son dos ouvert, il est conçu pour laisser circuler l’air efficacement. Il est en coton Pima doux et extensible pour que vous puissiez bouger, transpirer et respirer facilement. Ce qui vous permet de vous concentrer sur la maîtrise de votre poirier.
Soutien-gorge Align™
Ce soutien-gorge de yoga léger est chic lorsqu'il est porté sous un débardeur, et offre une couverture largement suffisante lorsqu'il est porté seul. Il est fabriqué dans un tissu Nulu™ doux comme tout et qui évacue la sueur pour que vous soyez à l'aise pendant votre pratique, mais nous ne serons pas surpris si vous le portez toute la journée. Mieux encore, ce soutien-gorge de yoga léger est totalement réversible, vous pouvez donc le retourner pour un nouveau look la prochaine fois que vous vous rendrez au studio. Vous serez la reine du namaste.
Soutien-gorge Adapt and Align™
Si vous cherchez plus de maintien, notre soutien-gorge de yoga Adapt and Align est là pour vous, grâce à ses bretelles doubles croisées rembourrées qui maintiennent tout bien en place. Par ailleurs, il fonctionne comme votre soutien-gorge préféré (même les tailles sont similaires) avec une fermeture à agrafes pour ajuster la sous-bande pour un ajustement personnalisé, et une structure espacée au niveau des bonnets pour une meilleure forme.
T-shirt Metal Vent Breathe
Jusqu'à quel point un T-shirt peut-il être technique ? Très technique, à vrai dire. La construction ingénieuse en maille de ce t-shirt pour homme évacue la sueur et sèche rapidement, ce qui vous permet de profiter d'une pause yoga stimulante sans retourner au travail trempé de sueur. Il est doté de la technologie Silverescent™, un fil de nylon antibactérien entouré d'argent, ce qui empêche la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs sur le tissu pour que vous restiez toujours frais. Avec la technologie sans coutures pour réduire les frottements et la fibre élasthanne pour plus d'extensibilité, c'est le vêtement polyvalent idéal et un incontournable pour les hommes.
Débardeur In Sequence
Gardez votre sang-froid lorsque le mercure monte, lors d'un hot yoga ou d'un flow plus rapide, avec ce débardeur pour homme doux et épuré, doté de la même technologie Silverescent™ anti-odeurs intégrée au tissu. Il n'est pas nécessaire de le rentrer dans votre jogging ou votre short pendant les inversions : il suffit d'attacher la boucle de l'ourlet à votre cordon de serrage avant de prendre la posture du paon, et vous garderez votre ventre couvert et le tissu loin de votre visage. Ce débardeur absorbe la sueur et sèche rapidement pour que vous soyez à l'aise et que votre esprit reste concentré sur votre pratique.
Ce qu'il faut porter aux pieds pour le yoga
Dans l'idéal, rien. Lorsque vous entrez dans un studio de yoga, on vous demande généralement de laisser vos chaussures à l'entrée. Cette simple action marque une rupture figurée entre le monde extérieur et votre espace de pratique. Une fois que vous êtes installé(e) sur le tapis, il est préférable d'enlever vos chaussettes également. Au moins jusqu'au Savasana.
« En yoga, nous parlons de pada bandha, l'engagement du pied », explique Rayburn. « Il est très important, surtout dans les postures debout et les équilibres, de vraiment sentir le sol, de se sentir ancré et soutenu. Si vous portez des chaussettes, vous supprimez ce contact sol-peau. « Il y a tellement de terminaisons nerveuses dans vos pieds », poursuit Rayburn. « C'est ce qui nous aide à nous tenir debout et à trouver l'équilibre. Si vous vous regardez dans une posture debout, vos pieds font toutes sortes de micro-corrections et de petits mouvements. Il est donc très important d'avoir beaucoup de souplesse dans les orteils. »
FAQs
Do I need a mat?
Put simply, yes. If you’re practising yoga at home, the last thing you need is chaturanga-induced carpet burn. And while your local studio will usually provide a yoga mat free of charge, it’s better to get sweaty on a mat you can roll up and call your own. Plus, it’ll hold you accountable, as Fridh points out.
“When you have decided to buy your own yoga mat, it is also a decision to become a more regular practitioner,” he says. “And since consistency in yoga and meditation is so rewarding, the decision itself will support your development.
If you are practising Vinyasa, Ashtanga, or any other dynamic yoga styles, Fridh says, prioritise choosing a mat with plenty of traction. Our Reversible Mat has a grippy polyurethane top layer that’ll help you hold your balance, however humid your workout.
For Yin yoga and other restorative practices, you’ll benefit from the extra cushioning in our Arise Mat. “A thicker padded mat might be the best choice, since you are doing almost all the postures lying or sitting down,” he explains. “It will support your back better and will be much gentler on your body.”
Plan on practicing somewhere other than your house on a semi-regular basis? It’s also worth considering the weight of your yoga mat. If, like Fridh, you’re likely to be carrying your yoga mat to the studio most days, or plan on taking the mat on your travels, select a lightweight option.
“At the moment I use the Take Form Yoga Mat,” Fridh says. “Its natural rubber material and the perfect grip fit my sweaty dynamic practice perfectly. It’s also worth mentioning the innovative 3D texture. It gives me guidelines to stay centered in all the different poses without looking down.”
What bra to wear to yoga?
Unlike with sports bras, it’s best to opt for a less-rigid fit with low-to-medium support. “You think you need loads of support, and then in the class you’re like ‘I’m so uncomfortable’ – really not ideal when you’re trying to do ujjayi breath,” says Madden.
Her top tip? Rather than a ‘strapped in’ feeling, opt for a ‘barely-there’ vibe. “If you’re thinking about a yoga bra while you’re wearing it, that usually means the bra is not necessarily right for you. You want something that’s going to support you, without feeling like you’re suffocating.”
For smaller busts, our lightweight Like a Cloud Long-Line Bra features marshmallowy-soft foam cups for subtle support, and four-way-stretch for unrestricted movement. Our Free To Be Elevated Bra, made for DD and E cups, offers slick, low-friction support to maximise mobility and comfort.
What to wear to hot yoga class?
Practicing yoga in a heated studio has serious perks, but you’ll need breathable fabrics and anti-sweat technologies to handle those extra-sweaty asanas. The unique yarns in our Everlux™ fabric are engineered for workouts where you crank up the heat – figuratively and literally – to keep you cool, dry and focused throughout. The cooling inner layer delivers unparalleled sweat-wicking capabilities while keeping your body temperature in check, and a quick-drying outer layer is buttery-soft to the touch.
For women, Madden recommends the Wunder Train and Invigorate yoga leggings. “Both use Everlux™,” she explains. “The only difference between the Wunder Train and the Invigorate is the way they look. The Wunder Train looks more like an Align pant, while the Invigorate has got pockets. They perform in the exact same way, and can be used for any kind of sport – not just yoga.” For men, the Balancer Short harnesses the sweat-wicking, quick-drying powers of Everlux™ for a distraction-free flow.
What should you not wear to yoga?
Anything that makes you feel uncomfortable or distracted. Think: unnecessary zips and fastenings, thick seams and bulky pockets. “If you don’t feel comfortable, you can’t focus entirely on your practice, and it will make your mind wander,” says Fridh. “Maybe you will start comparing yourself with others, and that is not the way to go. Instead, use all your energy to be kind to yourself and give yourself self-compassion.”
Generally, anything oversized or loose-fitting is to be avoided, “especially if you’re doing dynamic yoga,” says Fridh. “You don’t want too much cloth hanging, it will make some postures more challenging. For example, downward dog – you don’t want your shirt to slide over your face, or your pants to start hanging when you stretch out your hamstrings.”
And during restorative practices, don’t forget your layers – this is less important in summer, but vital in winter. “It’s nice to have warmer, chunkier clothes, since the practice itself is very slow and still,” he says. “When I do Yin yoga, I love to wear a long-sleeved tee or even a lightweight hoodie.” To keep the chill off, bulk up your wardrobe with the Scuba Crew for women.
What yoga accessories do I need?
While the only non-negotiable piece of equipment you’ll need is a high quality yoga mat, the right accessories will support your flow and help you progress your practice. By filling the space between your body and the ground, our and the Lift and Lengthen Yoga Block can make tricky poses more accessible to beginners and advanced yogis alike.
“For example, in a triangle pose, the yoga block can support your hand instead of putting weight onto your leg,” says Fridh. “This will make you more stable and allow you to find a better alignment. This can be an eye-opener and leads to a quicker understanding of the potential a posture can offer.”
You can also use the block to test yourself and develop strength in certain postures. “You can place them under your feet to give your body an extra challenge in balancing postures,” says Rayburn. “If you bring a tree pose onto a block, it adds a whole new dimension to it.”
To work on your flexibility, our No Limits Stretching Strap can help you to go deeper into your stretches and binds. Again, this handy bit of kit is not just for beginners. “A strap is essentially there to extend your limbs,” Rayburn says. “You could be an advanced practitioner that has shorter arms, and so you need that assistance regardless of how flexible you are or how long you’ve been practicing for.”
Once your flow’s over, pat away any sweat with The Small Towel, made of super-absorbent microfibres, and sling our Loop It Up Mat Strap around your yoga mat for easy transportation and storage.
Can I wear sweatpants to yoga?
Of course – that’s why we made them. While no one will judge you for wearing thick, cosy sweatpants in class, choosing well-ventilated sweats will make for a far more comfortable flow. If you’re looking for an alternative to the Align Pant we featured earlier, our super-high rise flared Groove Pants pair the cosiness of joggers with the lightweight properties of traditional yoga leggings.
And for men? Fridh recommends the Surge Joggers. Although they’re engineered with running in mind, these versatile pants perform well on the mat, too. “I love the four-way stretch quality,” he says. “The pants give the glutes and thighs breathing room, and they look as great in the yoga room as in the street.” They also feature zipped cuffs, which makes them easy to slip on and off.
How do I wash my yoga gear?
Once you’ve whipped off your kit and made a beeline for the shower, it’s tempting to bundle your yoga leggings and tops straight into the wash basket. But with a little extra know-how and care, it’s entirely possible to lengthen the life of your yoga wear. For starters, you should always give sweaty kit time to air dry before relegating it to the washing machine. This’ll reduce levels of odour-causing bacteria, making it easier to wash out.
When your yoga gear is good and dry, turn the kit inside out to keep it snag-free. “Be mindful of putting anything abrasive in the machine, as it could potentially catch and we don’t want that,” says Madden. If it’s joining a zipped item – our Surge Warm Full Zip, for example – be sure to completely zip the jacket up to minimise the risk of damage. Wash your kit on 30ºC or cooler, and be sure to skip the fabric softener. “It essentially adds a coating to the top of the fabric, which prevents it from performing the way it was intended,” says Madden.
Do you wear shoes or socks for yoga?
We’ve mentioned it before, but it’s best to practice without shoes and socks. Aside from supporting your balance, there are several practical reasons to go barefoot. For starters, you won’t risk tearing the mat with your trainers, or pull a muscle from slipping on your socks.
Without the natural grip of your feet, you might struggle with certain poses. “You might feel like you’ve got absolutely no strength, when it’s just the fact that you’re slipping,” says Rayburn. “It’s about being able to really feel the ground, rather than there being a piece of material between you.”
