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Guides de formation à la course

avec Rob Watson, Ambassadeur coureur

 

 

 

 

 

De votre premier jogging à votre cinquantième course, ces guides de formation co-créés avec l’ambassadeur coureur Rob Watson sont conçus pour vous motiver.

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La première étape pour une course de 5 km

5 KM

Nous devons tous commencer quelque part et le guide de formation de 5 semaines 5 Km est l’outil idéal.

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La bonne façon de s’entraîner pour un 10 km

10 km

Découvrez la meilleure façon de vous entraîner à un 10 km avec ce programme de formation en 8 semaines

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Entraînez-vous pleinement à un semi-marathon

Semi-marathon

Ce guide sur 14 semaines saura redonner à votre endurance et votre esprit la place qui leur correspond.

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26. 2 raisons de courir

Complet

Utilisez ce guide de 20 semaines pour vous aider à repousser vos limites et à arriver au bout du marathon.