Willkommen im Meditation Space

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Am 10. Oktober ist World Mental Health Day. Es war bisher ein schwieriges Jahr und wir alle brauchen etwas mehr Unterstützung.

Wir wissen, dass Meditation zu gemischten Reaktionen führt. Einige können sich ein Leben ohne Meditation nicht vorstellen, andere finden hingegen, dass es gar nicht zu ihrem Lifestyle passt.

Es kann jedoch sein, dass du bereits meditierst, ohne es überhaupt bewusst wahrzunehmen. Meditation nimmt viele Formen an: tief einatmen, schön lange joggen gehen, ein Spaziergang, dein Lieblingskurs, ein Buch lesen, entspannt Essen kochen oder Musik hören... all das kann meditativ sein.

Es gibt für jede Person die passende Art der Meditation und dieser Space soll dir dabei helfen, deine zu finden. Denn jeder braucht ab und zu einfach mal eine Pause vom Denken.

Warum du Kaltwasser-Schwimmen ausprobieren solltest. 

Ambassador Ornagh Lee über die vielen Vorteile von Kaltwasser-Schwimmen und warum du den Sprung ins kalte Wasser wagen solltest.  

Ideen zum Loslegen

Kreiere den passenden Moment für dich, indem du deine Kopfhörer aufsetzt und eine unserer Playlisten auf Spotify anhörst.

Wir helfen dir gerne beim Meditieren

Egal, ob du zum ersten oder hundertsten Mal meditierst, in unserer Online-Bibliothek findest du die passende Meditation für dein Niveau.

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Empathie zeigen

So zeigst du Mitgefühl und bringst deine Emotionen in Einklang – von Catherine Njeri.

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Herausforderungen annehmen

Kimoko Bokura zeigt, wie du in 3 Schritten Stress bewältigen kannst.

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Loslassen

Psychotherapeutin Hiro Demichelis leitet eine Meditation zum Thema Umgang mit Trauer.

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Ruhe finden

Du fühlst dich gestresst? Simon Moyes gibt zwei nützliche Tipps zur Entspannung.

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Besser schlafen

Hast du Probleme beim Einschlafen? Probiere die Meditation mit Manoj Dias aus.

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Von Angst und Sorge ablassen

Lerne während der Meditation mit Kelly Boys, deinen Körper und räumliches Bewusstsein zu nutzen.

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Warum ich meditiere. Mit Darvina Plante

Was sind die Vorteile von Meditation?Yogalehrerin und Ambassador Darvina.

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Was ist Meditation? Mit Michael Coates

Unser Ambassador teilt seine Erfahrung mit Meditation und warum auch du damit anfangen solltest.

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Wie du deine Atmung nutzt, um dich glücklicher und weniger gestresst zu fühlen.

Richie Bostock über Breathwork, die Vorteile und wie man damit anfängt.